开学前，家长们是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？

    以下10项准备是北京师范大学教授边玉芳结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律给出的建议——

    与孩子一起回顾假期生活。家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。

    可以一起分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因，家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。

    帮助孩子收心，回归日常状态。假期中孩子心态较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长应循序渐进地帮助孩子把心收回来，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

    检查作业完成情况，查漏补缺。提醒孩子检查回顾作业的完成情况，建议家长和孩子一起合理规划和安排这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

    引导孩子调整生物钟。很多孩子假期晚睡、晚起，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

    与孩子一起制订学习计划。新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望未来，提前做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

    鼓励孩子提前联系老师同学。通过一个长假的分离，同学之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享寒假见闻和“新鲜事”，相互关心，表达彼此的想念和对新学期的期待，能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

    带孩子逛逛图书馆和书店。开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店，感受浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

    引导孩子适度复习和预习。经过寒假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

    读懂孩子情绪。由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子的这些情绪，分析原因，给予有针对性的鼓励和支持。

    配合学校开展新学期准备工作。一些学校通常会在开学前开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展有积极的作用。因此，建议家长积极配合学校和老师，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

    （据《中国教师报》）