■ 咏梅 陈明
孩子成长过程中总会遇到一些暗礁险滩，比如心理危机以及由此产生的极端行为，这也是令父母们特别揪心的问题。怎么才能及时预防、识别和应对孩子的心理危机、把我们的孩子养育得身心健康能量满满？对此，北京师范大学教授、北师大儿童与家庭教育研究中心主任边玉芳及青年作家雨濑发表了自己的看法。
及时识别危机信号
孩子在生活中产生负面情绪是难免的，但并不是所有的负面情绪都会发展成为心理危机，怎么及时识别？雨濑认为，首先需要对心理危机有一个清晰的认识：“心理危机是指一个人无法用自己以前处理问题的方式应对和解决当前的问题，即当前要面对的困难处境超出了现有的应对能力，由此产生的暂时性的心理失调。”
她认为，判断是否为心理危机有三个标准：心理影响是否重大；是否引起急性情绪、认知、行为方式的改变，但不符合精神疾病诊断标准；以往的方式是否无法解决当前问题。
边玉芳很认同雨濑对心理危机的定义，她认为心理危机不是事件本身，而是人对破坏性事件的身心反应，对同一件事情，不同的人会产生不同的感受和反应。
边玉芳介绍，心理危机往往可分为三类：第一种是境遇性危机，即遭遇超乎寻常的意外事件，如亲人离世、车祸、天灾等；第二种是成长性危机，即在正常成长过程中，生活突然发生变化导致心理异常反应，如搬家、父母离婚等；第三种是存在性危机，即与重要的人生问题有关的焦虑或内心冲突，如人生目标、独立、承担责任等。
雨濑介绍，面对心理危机时，儿童在情绪、生理和行为上都会有一些特殊反应，比如不同以往的悲伤、无助、低落的情绪，生理反应可能表现为失眠、做噩梦、消化不良、食欲不振、胃痛、紧张出汗、心跳加快甚至呼吸困难等；行为上则可能表现为不想上学、行为退化、害怕与灾难有关的自然现象、畏惧夜晚等。
边玉芳建议，家长要用正确的态度来面对和看待孩子的心理危机，防止两种现象的出现。一是过于害怕危机，“其实危机本身既是挑战也可能是成长的契机，一个孩子经历了心理危机的考验后，也许宛如重生，在心理品质和能量上会有新的提升。”二是认为心理危机离孩子很遥远，即使孩子已经出现了一些征兆，父母也不当回事。边玉芳说，一些极端事件的出现并不是偶发的，一定有端倪可寻，或者已经是长时间负面情绪的积累和各方面危机的叠加。
边玉芳说，父母对危机信号的识别特别重要，尤其是青春期孩子如果有过轻生的极端念头，或者总把极端想法挂在嘴边，父母一定要重视。如果此时父母不以为然，甚至用刺激孩子的话去激他，很可能导致不堪设想的后果。
父母和孩子共同面对
预防心理危机需要父母和孩子共同面对。这既需要父母对危机有敏锐的觉察力，提高危机意识；也要父母平时给孩子做基础性心理建设。另外，孩子的心理危机往往和家庭有密切关系，父母也要注意，别让自己成为孩子心理危机的制造者。
边玉芳说，好的沟通氛围很重要，“在关系良好、民主自由的家庭中，每个人都可以真实、安全地表露自己的情绪，而且亲子关系越好，父母也越容易判断孩子是不是处在心理危机中。”
边玉芳认为，在一个家庭中发生亲子冲突并不可怕，可怕的是家庭成员之间彼此没有建立感情的连接。家庭支持是一个人在成长中得以应对困难的重要力量，如果没有这部分支持，孩子遇到心理问题的概率会更大。
雨濑谈到，父母应培养孩子积极健康的思维方式，“在平时的教育中告诉孩子，面对一个问题有很多种应对方式，一条路走不通了还有其他的路可以走。”父母平时面对工作或生活中的问题时，是采取积极还是消极的思维和应对方式，或多或少都会对孩子产生影响。
“因此家长要特别警惕，不要让自己成为危机的制造者。”雨濑说道：“很多孩子的心理危机并不是来自外界的打击或灾难性的事件，而恰恰是因为和父母的矛盾冲突导致的。这就需要父母努力营造温暖的家庭环境，给孩子足够的爱和关注。”
接纳、宽容和照顾
父母都希望孩子健康快乐地成长，但如果孩子真的遭遇心理危机该怎么办？边玉芳认为，父母在对待孩子的心理危机时，不要低估孩子消极情绪的程度，尽量接纳和理解孩子的真实感受。
雨濑认为，父母首先要了解心理危机发展的三个阶段：一是冲击阶段，即危机事件发生时产生强烈的情绪反应，比如悲伤、惊恐、极度痛苦等；二是应对阶段，即逐渐接受现实，采取各种措施帮助自己恢复心理平衡，调整情绪和认知，向亲友寻求支持；三是解决阶段，即开始寻求改变，有人可以直面危机事件本身，有人则选择逃避策略。
对孩子来说，要想积极正面地解决问题，肯定少不了父母的帮助。雨濑建议，当孩子遭遇心理危机，父母要给孩子留出足够的时间去接受现实。他很可能因为一下子无法消化，而反复去讲述创伤性事件或者自己痛苦的感觉。此时父母一定要耐心倾听，给孩子表达情绪和感受的机会，并对他的表达给予充分理解，与之共情，接纳他的情绪。同时，对孩子的不良表现要有心理预期，给予更多宽容。比如孩子成绩下降、生活能力减退，父母要理解这是孩子在心理危机中的正常表现，容忍孩子有一个走出创伤、渡过危机的过程。另外，父母要照顾好孩子的基本生活，帮孩子尽量维持正常的作息和健康的饮食规律，使之慢慢恢复到正常的状态中。
边玉芳则强调，父母在此过程中要避免陷入不接纳孩子的负面情绪、逼迫孩子坚强或马上恢复正常状态、过度焦虑等误区。“有些孩子在遭遇心理危机后，会有一些躯体上的症状或很长时间走不出来，父母确实需要重视但不必过度焦虑。”
两位专家一致认为，当孩子遇到严重的心理危机时，父母要认识到自己力量有限，必要时要寻求专业心理机构的帮助，对孩子进行及时的危机干预。
