Q:

    我和老公是初恋，在一起从大学相识到现在一共20年时间，孩子今年九岁。

    最近，我发现他手机QQ有个小号，还跟一个人换成情侣款头像，每天都和对方分享日常，比如吃什么，做什么，遇见什么都会分享，这些他从来都没跟我说过。

    我们平时只有吃饭、上班、下班、聊孩子，除此之外没有任何话题。被我发现后，他对我发誓只是精神出轨，我还能原谅他吗？我该怎么办？

    晨雪

    A:

    晨雪，你好！

    男人对你发誓只是精神出轨，但真相到底是什么你无法去验证。

    你原不原谅他要看两件事：第一，给自己几天时间好好思考，是要跟他离婚，还是要继续过下去。第二，他坦白之后的态度怎么样，是真心想要回归家庭，还是假意拖延你。

    很多人会有一个错误的看法，就是对方只要坦白了，并且铁了心要跟外面的人断掉，而且行为上也做得特别好，接到电话先给你看，去哪里都告诉你或者带着你，微信更是随便让你看。于是你就完全相信他了，可是这样的生活过不久，很快对方又会重新找人出轨，因为他第一次出轨的时候没有得到任何实际上的惩罚，他发现只要自己认个错，只要对你保持透明，你就会放下戒心。

    更何况你们已经有20年感情了，孩子也在慢慢长大，你舍不得，他更知道你舍不得。

    分享欲的向外转移也好，精神出轨也好，其实都是因为他在婚姻里有了坏心思，只是你发现得早，两个人才没走到出轨那一步，也可能已经走到那一步了，但他害怕破坏家庭，也不想跟你离婚，所以选择了隐瞒。

    有时候精神出轨比肉体出轨更加难以忍受，因为你会发现他并不是不喜欢做那些事，他不是不喜欢说话，不喜欢精心摆姿势拍照，不喜欢逛街，他只是没那么喜欢和你在一起做这些事。所以你会很容易难过，纠结他是不是足够爱你，也无法完全信任他，即使他最终真的断了与外面的关系，这些无尽的怀疑和对比还是会让你情绪炸裂。

    因此，你最终要做出一个决定：就是要不要跟他离婚？如果你想跟他离婚，就不用谈，你要拿起法律武器保护自己，尽量追回本来属于你的财产。

    如果你经过认真思考，觉得还应该继续这段婚姻，那么就不要再去想他们是怎样的情况，他为什么要爱上别人，因为这些其实都没有用。

    你可以直接跟他说，我相信你是一个对家庭负责的人，我也感到很震惊，你做了这样的事情，但是我不会帮你“擦屁股”，你自己去解决。你不要和我解释那么多，我也不想知道你们发生了什么，我提出我的要求，做不做随你。

    和他亮明态度后，你让他去选择。20年的婚姻，他对你发誓求原谅，就证明了他内心还是对家庭有留恋的。可能是因为这么多年来你们之间出现的沟通问题没有及时解决，而外面那个人正好乘虚而入。

    当你做了不离婚的选择，就一定要同步处理好自己的情绪，不要一直追问他，向他发脾气，重新把他推走，要给他建立温暖家庭的体验，前期先稳定好两个人之间脆弱的关系。

    你可以找一个专业的人去承接你的情绪，帮你看清后续的婚姻要怎么维护，怎样才能让他真正从精神出轨回归到能够真正爱你，让爱流动起来的阶段。