编者按

    “境随心转则悦，心随境转则烦。”关系是人的一面镜子，当你持续觉得外界总是在伤害你、对不起你，请务必警惕起来，看看你是否已经不自觉地走入了“受害者模式”。

    受害者思维是一种思维定势，它会在任何时间、地点、事情、人的面前，把自己当成一个受害者，直至把整个世界都投射成“加害者”。这种将一切不快乐不幸福归咎于他人的方式，使自己短暂地获得了同情、安慰甚至照顾。但这种不健康的自我防御机制，会丧失内在的自我与人生掌控能力。所以，仔细地审视一下在关系里，你是负责者，还是推卸责任者？你是强者还是弱者？你有没有总是在找别人的问题，而不是发现自己的问题？你有没有总是觉得别人对不起你？

    每件事情都有内外两种归因，事情发生了，有些人会反省自己，有些人在指责他人。在受害者模式的归因体系里，所有问题都是别人导致的，与自己无关。当一个人执着于别人的错误时，就是在幻想别人改变，要求别人为他负责，而不是自己为自己负责。当一个人带着受害者模式进入生活时，就会把内心的阴影投射到生活里，反复遇见那些让自己痛苦的人事物。推卸责任并不会让我们获得快乐，反而是不断创造痛苦的源头。

    为自己的人生负起责任，当你内心真的想变强时，总能找到无穷的力量。只有走出思维的迷宫，才能敞开心扉拥抱新的人生，获得新的能量。