• 晚6点前吃晚餐 有助改善糖代谢
• 主食吃得多 老人腰围粗
• 午睡不超半小时 老痴风险可减半
• 运动后喝绿茶 可提高平衡力
• 这些营养素有助改善抑郁
• 父母的支持，是帮孩子赶走抑郁“良药”