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    杨女士和先生共同创业，公司初具规模后先生劝她回家做全职太太，杨女士便退出公司回家。十几年来，她把家里上上下下打理得井井有条，孩子也大了不用过多操心，这时她才发现，先生早与一位年轻有学识的女下属关系暧昧。

    所以，要警惕那些只想消耗你、控制你，但不滋养你的男人，他们为了构建安全感，稳固地位，慢慢把你变成一个只会围着他转的人。

    遇上一个消耗你的伴侣

    如果一个人真正爱你，不会以爱的名义束缚你，去阻止你进步，而是会不断拓展双方的自我界限，让彼此的心灵都获得成长。Ta会不断对自己也对你付出，而不仅仅是索取。

    如果你觉得伴侣是在消耗你，而不是让你成为更好的自己，那么，你就要重新思考彼此的关系。在一段关系中，当你发觉自己状态越来越差，那你可能遇到了“自恋型伴侣”。

    自恋的内核是缺乏同理心，过于以自我为中心。自恋者有两种类型：自大暴露狂和脆弱敏感型。这两种人有共同的特点：自负、傲慢，只考虑自己的需求，从来不考虑别人。第一种容易识别，他们太过自负，对外界的声音总是忽视或否认。

    但脆弱敏感型自恋者，却很隐蔽。这种人往往更脆弱，他们有时自命不凡，有时又自卑到极点，他们眼里只有自己，对他们来说，身边的人都是来满足他们的。他们对伴侣的需求就是不断从他们那里得到肯定，填补他们内在的空虚感，维持他们脆弱的自尊心。

    如何判断是不是自恋型伴侣

    怎么判断另一半是不是自恋型伴侣？可以看以下几个方面：

    1.看Ta是否懂得感恩。

    不管你为Ta做了什么，做了多少，Ta都不会感激你。你为Ta考虑和付出，Ta都觉得是应该的。

    2.对犯错非常敏感。

    跟Ta在一起，你不能“犯错”。做了100件好事，只要第101件不符合Ta的期待，Ta就认为你是个糟糕的人，会爱莫名其妙地暴怒。

    3.你是不是要经常妥协。

    当你做决定时，会自动考虑Ta怎么说，Ta的批判在你脑中挥之不去。这时，你已经开始失去自我。

    需要注意的是，每个人都有自恋被满足的需求。关系里，满足对方的自恋是不可避免的，好的亲密关系，双方都必然有一些妥协和付出。只要两个人彼此都感受到被滋养，才是好的关系。如果只是一方一直在苦苦维系关系，那就要考虑自己是不是被剥削了。

    遇到自恋的伴侣，怎么办？

    在现实生活中，如果遇到自恋型伴侣，该怎么办？

    如果你已经被伤得体无完肤，建议你尽快划清界限，先保护好自己。千万不要说，感觉Ta可怜，不管怎么办？拯救对方从来都不是伴侣的义务。

    如果你依然想疗愈这段关系，可以试试以下建议：

    1.保持清醒。

    在Ta抬高或贬低你时，提醒自己客观看待。让自己保持清醒，可以帮助你面对Ta引发的自我怀疑。

    2.接纳Ta的错。

    主动去发现Ta的优点，Ta做得好的地方可以真诚地赞美。如果Ta需要你的建议，你可以温和地提出来。

    3.表达你的需要。

    用明确的语气和态度来表达你的需要，或表达你不喜欢当下的状态，让Ta知道越界的后果。

    最重要的是，让自己自信起来，先好好爱自己，才能更好地建立亲密关系。