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减少抑郁促进自然分娩孕期适量运动获益良多


    近日,首都医科大学宣武医院产科主任医师王凤英发表文章,对女性在孕期的运动获益做了论述。其观点认为,孕期适量的运动可以促进机体血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,有助改善孕妇焦虑情绪,从而改善睡眠、减少孕期抑郁的发生。

    王凤英表示,通过相应的锻炼,可以加强母体核心肌肉力量,起到缓解孕期腰腿疼痛、预防及减轻关节水肿的作用。同时,孕妇肌肉力量增强,有助于增加孕妇临产后和分娩时的体力,进而促进分娩,减少剖宫产的发生。对于孕期运动的好处还包括:控制孕妇妊娠期体重过度增长;减少胰岛素抵抗,有利于预防妊娠期糖尿病、子痫前期等妊娠并发症的发生。

    (北京妇产)

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