我们一天中大约近1/3的时间是在睡眠中度过。小朋友们一定好奇，为什么人睡觉时老翻身？

　　研究发现，当皮肤受到的压力超过微动脉压，即32mmHg时，会阻碍氧和营养物质输送至组织，从而导致组织缺氧、代谢废物蓄积。

　　也就是说，不管是躺久了还是坐久了，身体都难受。这种“难受”会作用于皮肤及附近组织的“伤害感受器”，“感受器”会把这种不愉快刺激通过感觉神经一直传达到大脑。

　　要知道，就算是睡着了，大脑也没闲着呀，也会根据各种信号的刺激作出相应的反应。哪怕是在深睡眠阶段，大脑也会每隔6到8分钟就出现一次“微觉醒”。

　　“微觉醒”是身体的一种保护机制，意识层面无法感知，只是脑电图显示有短暂的觉醒特征。而这种“微觉醒”几乎总是与身体运动有关，可能会踢一下腿或者是翻了一个身。