在传统观念中，对于老年人的体重，“千金难买老来瘦”与“胖是福气”等看法其实都存在一定的健康误区，需要帮助老年人及其照护者破除误区，清晰认识什么是真正健康的体重状态。7月15日，国家卫生健康委官网发布推荐性卫生行业标准《高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理标准》（下称《标准》）。

　　《标准》定义高龄老人为：实足年龄大于或等于80岁的人。推荐高龄老年人BMI适宜范围为22.0至26.9。《标准》提到，高龄老年人每年至少测量一次身高，每月至少测量两次体重。

　　该《标准》自2026年2月1日起施行。高龄老年人个体BMI保持在适宜范围，以预防不良健康结局事件的发生、减少或延缓相关疾病及其并发症发生为管理目标。

　　月体重变化超过5%者，在排除疾病病程进展的前提下，宜增加体重测量频次，并纳入长期健康管理。高龄老年人宜通过自我管理或在其家庭成员协助下开展家庭管理，长期动态监测BMI变化，定期前往医疗卫生机构或医养结合服务机构参加健康体检，建立健康档案。

　　老年人的分解代谢速度往往快于合成代谢，这意味着身体消耗大于建设，肌肉更容易流失，宜维持体重水平稳定，避免体重较大幅度增加或降低。老年人体重管理绝非追求苗条或富态，其核心目标是维护充足的肌肉量、控制过多的内脏脂肪，从而有效预防衰弱、跌倒、慢性疾病，提升生活质量和健康寿命。

　　（来源：国家卫生健康委）