□ 新华社记者 王沁鸥 李丽

　　近年来，走向户外渐成时尚。但大美自然里不仅有“诗和远方”，亦潜藏风险。多名专业人士表示，山地户外运动需做周全准备，不可“说走就走”，应大力科普户外风险，推广户外安全教育，促进全民户外运动素养提升。

　　户外不是公园景点：环境复杂风险多发

　　中国登山协会发布的《2024中国大陆登山户外运动事故报告》指出，低海拔登山、徒步、穿越的事故数量高居各类活动前三，近两年三项事故之和占总事故比例均在80%以上，这主要由于其技术难度相对较低，参与人数大幅提升，而低门槛也易导致参与者放松警惕。

　　“对‘小白’来说，首先应当明白户外不是公园景点，而是个复杂环境。山地徒步也不是普通意义的旅行，需要学习的东西很多，不可放松警惕。”北京市登山运动协会副会长胡松说，新人涌入，对户外安全教育提出了更高要求。

　　多名专家表示，环境多变是引发危险的主要原因。“比如失温，很多人都不知道在夏天也可能发生，只要汗、冷、风这三个要素齐全。”北京蓝天救援队山野组队长曹春利说，海拔高的山峰，山脚和山顶的天气天差地别；哪怕几天前的降雨，也会导致山路湿滑松软……

　　突发疾病也易造成风险。在曹春利的救援经历中，肠胃不适是野外遇险的“第一杀手”；户外动植物多，一些人会突发过敏；同时，是否发生高原反应和体能好坏也没有直接关系。

　　专家提醒，无论对于新手老手，无论在任何时候，山地户外运动都不该成为一场“说走就走的旅行”。

　　徒步不能“说走就走”：对照做好四大准备

　　进入山野之前应做哪些准备？深圳市登山户外运动协会副会长雷东风等建议，爱好者可从人、环境、装备、组织流程这四大风险因素入手，对照检查。

　　“人”指个人体能和出行同伴素质。“要详细了解路线的海拔、长度、爬升等信息，上下山和走平路的体能消耗不一样，一般认为山里五公里相当于平地十公里。”曹春利说，如果初涉户外，可从一些森林公园里人工修葺的徒步步道开始尝试。

　　同时，结伴出行是户外运动的基本要求，并最好由专业领队带领。“最好选择在工商部门注册的户外运动公司或在民政部门注册的户外俱乐部。”胡松说。而选领队时，中国登山协会颁发的山地户外指导员证、高山向导证，是目前行业内最权威的技能资格认证。这些资格证有初、中、高级之分，选择领队可根据活动时长加以鉴别。

　　此外，各地登协颁发的向导、协作证件也可作为领队水平的背书。但各地证件名称不尽相同，最好前往官方平台核对真伪。

　　“环境”指天气、地貌、水文、动植物、人文等多方面因素。胡松说，野外看到不熟悉的动植物，不要随便触摸。曹春利提示：“最好不要走没路的地方，小碎石比你想象的要湿滑。”

　　“装备”要根据环境情况准备。是否有详细的强制装备清单，也可成为新手筛选领队的标准之一。曹春利给出了他的必带物品——保温毯、求生哨、常备药（比如肠胃药、过敏药）、碘伏或创可贴。

　　雷东风提醒：“不要把徒步登山等同于公园爬山”，切不可穿着皮鞋衬衫就上。而胡松则建议不论行程长短都要带上头灯。“万一白天回不来呢？头灯能解放双手，夜间行走更安全。”

　　“组织流程”也需要“以防万一”。雷东风建议，户外计划一定要把各种意外情况纳入考量，尤其不能忽略小概率极端天气发生的可能，有可能遇险时要坚决下撤。此外，要确保所购保险险种能对相应情况进行赔付。

　　不过，业内也呼吁客观理性看待户外运动中出现的风险。“运动中的风险是客观存在的，不可因噎废食。只要科学计划、做足准备，风险是可控的。”胡松表示，开放的山野是全社会的财富，虽会遇到波折，但走向自然的脚步不应被叫停。