■ 从朋朋 

    谈论亲密关系时，必不可少会谈到付出感。在亲密关系的咨询当中，付出感更是高频词汇。

    为什么我付出那么多，对方却毫不领情？为什么在家都是我在付出，Ta却躺在床上打游戏？这些问题有一个共同点：他们的付出没有获得回报。

    当回报与付出不成比例时，付出感代表着一种心里失衡的状态。付出背后的心理动力是什么呢？

    不信任他人

    一位女士结婚多年，本来家务共同分担，后来妻子觉得丈夫家务做不好，于是，她成了家里的“女王”兼“保姆”。她一边抱怨丈夫不干活，一边又独揽大局。

    这就是不信任他人产生的后果。她越不相信对方能做好，就越不给对方机会，对方的功能也越被弱化。

    不信任他人，就无法在关系中达成良好的合作关系，最后往往使两人的关系变成了一个人的单打独斗，还要多付出一些精力去照顾对方。

    本来在关系开始前，两个人是平等的，因为不信任对方，妻子活得像妈妈，丈夫活得像孩子。

    用情感控制对方

    付出所带来的情感控制，最典型的代表句是：“我都是为了你好。”在这句话的背后，又隐藏着另外一句：“你要听我的，你要回报我，否则就是你不对，你不好！”

    情感控制的核心情绪是恐惧，怕对方离开自己。所以要用付出的绳子，一条一条地缠绕对方。

    自卑带来的依恋

    有句话叫做“能者多劳”，也可以说是“能者多付出”。付出者除了有抱怨他人的权力，还有自恋的感觉。

    你看你啥都不行，你看我，啥都能做好！但是自恋的背后，是自卑在起作用。自恋和自卑，实际上是一个硬币的正反两面。

    付出者也会有疲倦的时候，当一个人的付出无法获得回报的时候，就会黯然神伤，不禁自问：我付出那么多究竟是为了什么？

    往往付出多的人，并不真的招人喜欢，甚至周围的人还毫不领情，这又是为什么呢？有以下几点：1.你的付出不是对方所需要的；2.你只看到自己的付出，看不见别人的；3.你的付出带着要求和控制，让对方感到被束缚；4.你的付出剥夺了他人成长自己的机会。

    在亲密关系中，一方用付出来体现自己的“无所不能”时，就容易衬托出另一方的“无能”。而那个感觉无能的人，要么就被挤出门外，要么就会发起反抗，在关系中拼命寻找自己的位置。

    一个付出感很强的人，如何才能让自己和他人都感到舒服？请你把对别人的好，收回一些给自己。唯有你愿意对自己好一点，才不至于在付出中耗竭，才不至于让对方在情感控制中逃亡。