敬畏一日一夜的锤炼，才能收获一瞬一刹的璀璨。的确，过好每一天，做好每件事，其实就能成就最好的自己。愿每个迷茫的孩子和大人，都去看看东京奥运会。关于坚持和突围，关于奋斗和人生，关于疼痛和勋章，关于岁月和褒奖。答案，都在那汗水和泪水齐飞的故事里。
■ 刘娜
万众瞩目的东京奥运会期间，我带着孩子每天追赛事，顺道了解了很多奥运健儿的成长故事。不由得娘俩一起感慨：“奥运会，不仅仅是一场场比赛，更像是一堂堂励志人生课。”
观赛之余，我还搜集了藏在奥运选手金牌后面的“金句”，似乎解开了一个谜题：“为什么，我们懂那么多道理，却过不好这一生？”
杨倩：“把过程做好，结果自然不会差。”
清华学霸、两摘金牌的宁波籍奥运冠军杨倩，心理素质超强，状态超稳。拿了两块金牌，依然云淡风轻。她的这句话，道破了优秀者的特质：敬畏一日一夜的锤炼，才能收获一瞬一刹的璀璨。的确，过好每一天，做好每件事，其实就能成就最好的自己。
苏炳添：“我想把我能做的，该做的，可以做的，都做好。我还想要坚持。”
8月8日东京奥运会的闭幕式上，担任中国体育代表团旗手，带领着中国队走进体育场，圆满完成谢幕的，是没有拿到金牌的田径短跑选手苏炳添。但是每一个人都认为他配得上这份荣耀。
8月1日，“中国飞人”苏炳添在半决赛中跑出了9秒83的成绩，创造亚洲纪录！成为第一位闯入奥运百米决赛的黄种人，也打碎了“中国人田径运动项目不行”的偏见！
更凡尔赛的是，在小组赛最后30米，苏炳添故意放慢速度，“转头”观察身边的追赶者，示意对方“别追了，给点面子”的名场面，更是被网友传为佳话。
赛后接受采访时，苏炳添说：“我想把我能做的，该做的，可以做的，都做好。我还想要坚持。”
苏炳添的决赛成绩是9秒98，位居第六，没得奖牌，但太不容易，全网贺喜。
去做。去干。去实现。去达成。去把脑海里的想法，落实到一步一个脚印的行动中。这是苏炳添创造奇迹的秘籍，又何尝不是我们每个人战胜自我的武器？
施廷懋：“没有舒服的时候，只有痛和很痛的区别。”
东京奥运会上，重庆姑娘施廷懋两次夺金。外人看到的是金灿灿的奖牌，自家人看到的，是咬牙坚持的疼痛。此前29岁的老将施廷懋历经了漫长的疼痛和伤病期。即便在奥运赛场上，她腰部还贴着膏药。
人生实苦，就看你在哪个平台上，吃怎样的苦。年轻时，我们都爱逢人诉说自己的不幸和疼痛。年长后，我们渐渐学会了沉默，甚至掩蔽伤疤。这不是因为我们麻木了，而是因为我们变得更加开阔：伤痛之处恰恰是阳光照进来的地方。
郎平：“因为有遗憾，所以很抱歉。”
这不是郎平的原话，而是我从她的话里总结而来的。奥运会上，中国女排连败三场后，调整战略战术，最终击败意大利和阿根廷女排。网友看了后两场比赛，大呼：“中国女排，回来了。”
而此前赛后郎平复盘女排的得失，说着说着哽咽起来：“感谢全国球迷，也跟他们说声对不起，（之前）确实没打好，我工作没有做好，没有做到位，但是中国球迷一直不离不弃……”
铁榔头落泪，让人看得心碎。不管输赢，我们都和中国女排在一起。但这并不代表，我们不需要从教训中反思。不管是中国女排，还是现实中的你我，都需要从中吸取教训：不要把鸡蛋放到一个篮子里。重大问题，一定要有A计划和B计划。
张家齐：“你要是想练跳水，那很简单。然后为国争光，这就很难。”
东京奥运会上，奶声奶气的张家齐，圈粉无数。夺冠后，她非常坦诚地说，每天重复练跳水，也有想偷懒的时候。但一想到对手每天都在训练，就打起精神来了。
这段话，太符合一个十六七岁少女的心理了。不要说10多岁的孩子，就我这样40岁的中年人，沮丧时也会想撂挑子不干。但最终，我也和自己达成了和解：梦想的底色，不是绚烂和多彩，而是重复和枯燥。绚烂多彩是结果，重复和枯燥才是经历。穿越了无趣和繁琐，梦想才扇动斑斓灵动的翅膀，悄然到来。
我们每个人的工作，就像鲜花，而灵感是蝴蝶。蝴蝶会令鲜花更美，但没有蝴蝶，鲜花也要使劲儿开。
朱雪莹：“所有的胜利，都是让做得好，变成肌肉记忆。”
夺得蹦床冠军的朱雪莹说：“难度高的动作，只要练得足够多，足够熟悉，就不怕。”
心理学上有句话：身体不会忘记。体育锻炼如此，学习工作也如此。熟能生巧。巧能生智。智能生慧。慧能生奇。
巩立姣：“没有什么比梦想更值得坚持。”
东京奥运会上，32岁的巩立姣以20米58的个人最好成绩，夺得奥运会田径女子铅球项目冠军。赛后，这个河北姑娘，在微博上写道：“32岁的年龄不是阻碍，没有什么比梦想更值得坚持。” 这句话的深意是：没有什么，比不负时光的自己，更值得欢喜。
“懂得那么多道理，为什么还过不好这一生？”因为，道理是道理，你是你。道理是别人用行动实践而来的抽象理论。你如果躺在这些理论上，没有通过自己的实操和经历，把它们一一变成鲜活的体悟，真实的感受，生活的智慧，自然很难过好这一生。
愿每个迷茫的孩子和大人，都去看看东京奥运会。关于坚持和突围，关于奋斗和人生，关于疼痛和勋章，关于岁月和褒奖。答案，都在那汗水和泪水齐飞的故事里。
