■ 北京大学首钢医院儿科主管护师 赵艳莉

    不少家长常常因半夜起来给孩子盖被子而苦恼不已，刚盖好没多久又被宝宝踢开，有时候整晚都不得消停。孩子为什么这么爱踢被子呢？

    除睡眠环境不适宜、睡前兴奋、被子过厚等因素外，也可能与缺乏维生素D、缺钙有关。当小孩缺维生素D或缺钙时，会导致大脑皮层的兴奋性增高。此时即使进入睡眠状态，也会睡眠不安稳，翻来覆去或踢被子。

    3岁以内的婴幼儿每日补充维生素AD滴剂，若检测出体内缺钙，可以口服钙剂，多晒太阳，多喝奶。让孩子建立良好的睡眠习惯，及时帮助孩子祛除各种疾病，就能保证优质睡眠。