人物简介
刘心悦，辽宁卫视主持人，毕业于浙江传媒学院，辽宁卫视《辽宁春晚》《说天下》《有请主角儿》等节目主持人。
36岁的刘心悦，在中央广播电视总台2023主持人大赛中，最终以卓越的表现荣获银奖。无惧挑战，敢于接受不同的声音，刘心悦用流畅的即兴表达、稳定的应变能力和深情的演绎，展现出专业主持人的风采，以总决赛98.452的高分诠释了坚韧与执着，成为观众心中那道温暖且独特的光。以下，是她的口述——
再见2023 你好2024
2023年我参与了很多大型节目主持。比如，这一年是毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词60周年，而雷锋的第二故乡就在辽宁抚顺，我有幸为此主持了一场非常大型的活动。4月，我与央视的杨帆老师一起合作主持了辽宁省文旅产业振兴发展大会。5月，我主持了国内顶级舞蹈奖项“荷花奖”。在这个过程当中机缘巧合报名参加了总台的主持人赛。在接下来的半年里，我不断地奔波在北京、沈阳和其他拍摄地之间，通宵达旦地工作。这段时间真的很辛苦，但同时也很充实。
2024年将是一个充满变化和机遇的一年，也可能伴随着失落和错过。然而，我对未来充满了信心，勇敢地面对一切，坚守我的信念。又长大一岁，但我觉得现在是我人生中最美好的时期，无论是从人生经历、心态还是感受上来说。我甚至觉得，此时的我比24岁的我更加出色。我相信，真正的美丽源自内心。有人说我眼中有光，是因为我的内心被点燃了，希望每个人都可以，勇敢地倾听内心真实的声音，尊重它，并大胆地做出选择。只要听从内心的呼唤，你就可以毫不犹豫地前进。年龄无关紧要，无论是37岁还是47岁，我都会保持这种状态。当下的你，就是人生中最好的阶段，希望你们也是！我们共勉，一起变更好！
■ 口述：刘心悦
■ 记录：熊维西
这个姑娘有点“虎”也有点“酷”
我其实是半路出家，我一直认为这是一个美丽的意外。最开始我读的是综合类大学汉语言文学专业，我进入大学前，并没有正式接触过主持和广播电视行业，但一直很感兴趣。大二时，我参加了一个面向全国的“未来主打星”电视主持人选拔赛，最终，获得了第七名。根据比赛规则，是可以选择自愿转入浙江传媒学院学习播音主持专业。当时我几乎没有犹豫，一个人扛着行李，就这样经历了大学转校，也由此开始了主持人寻梦之旅。
刚转校那段时间，确实需要适应，也很辛苦，需要不断与自己博弈，因为我是第一次通过专业课镜头呈现听到自己的声音、看到自己在镜头前的表现。而后，我经历了第一次实习、第一次接外场采访，甚至第一次上舞台主持因为紧张而出糗的种种状况。毕业后，我在电视台实习了一段时间，便进入浙江广播电视集团的一个广播频率工作。在广播电台工作并不同于电视台，我需要学习各种新技术，适应新的环境和岗位。电台主持人都像八爪鱼一样，一手控制按键一手拿麦克风，手、脑、耳朵、嘴巴都要被调动起来，同时广播主持要有采、编、播一体的能力，还有大量的活动主持工作，所以那段时间，比想象中的还要忙碌和充实，与此同时我也累积了很多舞台经验和撰稿经历。
2012年时，我已经在浙江广电工作了两年半，获得了集团的演讲比赛一等奖，还被评为最佳新人主持人。可能骨子里就喜欢尝试挑战，2012年底我选择通过面试，以人才引进的方式正式进入了辽宁电视台，后来，从周末的替班开始，一直到正式轮岗，《说天下》《欢乐集结号》《有请主角》《中国好家庭》和辽宁卫视春晚……越来越多的辽台经典节目都有了我的身影。
这次在参加总台主持人大赛时，很多人评价我从容不迫、宠辱不惊，我想我要感谢工作经历中不同平台的赋能，也要感谢这么多年敢于突破舒适圈的自己，没有忘记持续成长！
这次比赛期间，评委总是问我：“心悦，你已经36岁了，为什么选择参赛？”我印象很清楚，2023年的上半年，一次偶然，我刷微博时看到了2023年主持人大赛的报名信息。那一刻我心动了！我选择听自己内心的声音，去参赛！这既是对自己工作的一次检阅，也是一次学习和蜕变的成长机会。
我从来不回避自己的年龄。我认为，无论是何年纪，女性都不应该给自己设限，要遵循内心的声音，不给自己留遗憾。
2008年，那个挺虎的姑娘按下了“勇敢键”，等到了2023年，15年过去了，我再一次按下了“勇敢键”！
我讲述的是有关三个人的坚持
半决赛“走出去”环节对我而言，是我成长提升最多的一个阶段。从选题到撰稿再到拍摄，我都是独立完成的。我选择了85岁的“红山文化第一人”郭大顺老先生和“95后”的古籍修复师李明一作为我的选题主人公。因为我选择了两个并行的人物，这也算一次冒险。
在暗访的过程中，我思考是否要在这两个人物之间找到巧妙的碰撞点。但后来我发现其实并没有必要。85岁的郭老步伐矫健，谈及专业时，眼中如少年般闪烁着光芒。我与他素不相识，在论坛上等待了他两个小时，才有短短10分钟的间隙向他表明来意：希望通过拍摄他的故事向年轻人传播中华传统文化。我不希望大篇幅讲述红山文化的历史，我希望讲述人物，讲述真实而生动的故事。
郭老先生毕业于北大考古系，之后被分配到辽宁研究红山文化。虽然最开始他对自己要做什么一无所知，但他还是选择接受并坚守了下来。当你热爱一件事时，坚持就成了一种自然而然的状态。从沈阳到朝阳牛河梁文化遗址，交通非常不便，但这是郭老经常走的路，这次采访，我也陪他一起走过。走进墓冢后，我感受到了一种敬畏之情。郭老说：“20世纪70年代的时候我就坐在这里，我想几千年前的先人没有金属工具，需要多大的耐心和智慧才能将这些石头打磨成方方正正的啊。”那一瞬间，郭老完全沉浸在他的心流中，仿佛有一个先人坐在他身边，一起打磨着石头。我在那一刻流下了眼泪，这个经历让我明白了追求自己热爱的事物是多么重要。就在那一刻，我感觉比赛成绩已经不重要了，在采访的过程中，我所获得的启发远远超出了比赛本身。
我还采访了那位“95后”的小姑娘李明一，她告诉我她从小就喜欢古籍修复这个职业，想一直干到老。她平时在古籍修复室里很少说话，专注于修复工作。她希望能够接过她师傅的班，继续修复古籍，并让更多的年轻人能够读懂古籍中的智慧。她还提到修复古籍让她产生了强迫症，有时候看到墙角掉皮子都忍不住想用胶水粘上去。这样的执着和可爱也让我深深地被她打动。
通过这两位主人公的采访，我深刻感受到幸福并不复杂，只要我们明确知道自己想要什么，就要坚定地追求。
有些人可能无法立即理解我想要传达的意思，他们会认为我的描述太平淡，或者没有将其提升到一个宏大的意义层面上。但我坚持了自己想表达的风格，我想，大部分人都在过着平凡的生活，如果我们能从这一老一小的故事中产生共鸣，明白不管做什么、什么时候出发，只要找到自己所热爱的事情，专注当下，幸福其实很简单。
一老一小两位人物中的一个刚刚起步，另一个则在这条路上奋战了一辈子，而我则属于中坚力量。虽然我们从事不同行业、有着不同性格和年龄，但我们都有着相同的执着和坚持。我觉得这个共同点虽然没有明确提及，但却非常微妙，就像一个隐藏的盲盒。评委老师中的郦波老师不仅读懂了我的短片，还读懂了我的内心，他的话让我热泪盈眶。这一切，都让我觉得非常满足。
追光者的征程：从赛场到人生的温暖传递
我享受在舞台上释放的感觉。
在即兴环节，虽然有一些焦虑，但我更喜欢在舞台上无拘无束地表达自己。到了舞台上，我说了算，这三分钟就是我自己的，为什么不好好享受呢？在第二赛段“致敬经典”的环节中，我当时高烧39度，只能说能坚持下来已经不容易了。你无法预测身体上的突发状况，或者心态上的变化，还有每一轮比赛抽到的题目。比如，在总决赛的“道具箱”环节，我抽到了沙漏，我甚至不知道那是什么东西。而在它翻转过来后，居然开出了花，撒贝宁老师说这是物理原理，我对理科一窍不通，但我做到了在短时间内破题，将其从传统文化和新时代的表达两个角度解读。在总决赛中，我讲述九宫格中的三个关键词“一个人、一扇门、一道题”。我想表达的是，每个人在生活中都会面临很多选择，年龄越大越容易陷入舒适区不愿意走出来。但你敢不敢勇敢地推自己一把？前进一步，你会失去什么？又会得到什么？每个人都有自己的衡量标准。
整个比赛，对于我的成长和人生来说都是一次历练，我也看到了很多前辈们的榜样。当我们坐下来聊天时发现，很多在外表上看起来像E型人的主持人其实都是I型人，都有社交恐惧症，我也一样。在我小时候，当我的同桌问我叫什么名字时，我会一句话都说不出来，只会从脚到头红到全身；当老师让我发言时，我永远低下头。现在我都无法想象那个内向的小孩子，怎么会成为一名主持人。所以每个人都不要低估自己，如果你坚持挖掘自己，坚持尝试并不怕丢脸，不怕失败，你可能会变得更好。
每个人来到这个世界上都带着一个剧本，情节和细节完全由自己填充。我想成为一个更好的人。就像我将总决赛时的第一轮比赛题目命名为《追光者》，因为我一直在追寻光明。我希望通过自己热爱的工作给他人带来正面的影响，如果能给别人带来温暖、快乐和正能量，那么人生就更加有意义了。
