有人说，跑步的路上能发现真实的自己。跑步是一个跑出去的过程，更是把自己找回来的过程。跑步最本源的目标就是：一为健康，二为快乐，最终为遇见更好的自己。跑步的真谛就在于坚持，跑步也不是要战胜别人，而是要战胜自己。其实，人生就像一场马拉松，经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的。

    ■ 明文

    “如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”这是在奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上保留着古希腊人的一段格言。如今，跑步已成为一种大众化运动，而跑步的意义，只有坚持跑过的人才能领会。

    跑步，可以遇见更好的自己

    你跑步是为了什么？为了减肥？为了健康？为了马拉松……其实，跑步最本源的目标就是：一为健康，二为快乐，最终为遇见更好的自己。

    坚持跑步，给自己一个健康的身体，这也许是很多人开始跑步的初衷。的确，跑步能给身体带来的好处太多了：增强心肺功能、免疫力更强、骨骼更强健、身体更灵活有力，战胜疾病，增强体质，拥有一个强健体魄。

    岁月流逝人易老，但跑步会使我们身材越来越好、气色越来越红润，变得容光焕发、充满活力，心态也变得更年轻，从此人生就像开了挂，让你华丽蜕变，遇见更好的自己，这种感觉很美好。

    所谓“相由心生”，跑步与不跑步差别会很大。虽然短时间看不出差异，但是经年累月积累下来，跑步给你的身材、气质甚至是思想带来的潜移默化影响，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

    跑步，在坚持中发现自己

    坚持真的很难，而跑步的真谛就在于坚持。每段征途跑到半路想要放弃时，如果你咬牙坚持下来，就会有一种成就感。当你认识到生活中许多事情比坚持跑步更艰难时，每一次的奔跑反而变成生活中的一颗“糖”，在所有如意不如意的时候会越跑越甜，跑步和你就融为了一体。而跑步，坚持一段时间后很容易上瘾，你会爱上那种大汗淋漓、大口喘息后带来的畅快感；你会感受到跑步给自己带来的身体变化：呼吸顺畅、身体紧致、皮肤纯净、精神饱满；你会感受到如果两天不跑步就会难受，生活不吃点苦头就没有甜头。

    跑步，还给了我们一种缓解和释放情绪的方式。如果有一天，你觉得负能量满满，去跑步吧！将所有的愤怒和悲伤发泄到跑步上，有多愤怒就跑多远；将充斥在身体里的烦恼随着汗水一起流出在太阳下蒸发掉，让各种酸痛和烦恼统统消失；深吸一口气，你会感觉世界真美妙，生活还是如最初那么美好。

    有人说，跑步的路上能发现真实的自己。因为跑步是自己跟自己相处的方式，在跑步的过程中，只有你和自己的内心在对话。跑步是一个跑出去的过程，更是把自己找回来的过程，你会迷恋上跑步为你消去压力与疲惫的愉悦感，那是一种千转百回后带来的灵魂回归。

    跑步，在痛苦中战胜自己

    其实，跑步本身是痛苦的，正是因为这些痛苦和酸楚，跑步才更有滋味。为了跑步，每个跑者真的对自己下得去狠手。两腿发软，呼吸困难，汗流浃背，口干舌燥，膝盖疼痛……在跑步过程中，跑者会感到各种不适，即使脚上起水泡、脚趾跑到瘀血发红发紫、脚指甲跑到脱掉、大腿被磨破血流不止，也要坚持到底，只为不负每一天的付出。他们把每一个身体部位的疼痛，都作为对自己意志力的考验。他们说：“舒服不是勤奋的人应该拥有的，在痛苦中可以感受到自己真实的存在。”

    跑步，并不是要战胜别人，而是要战胜自己。村上春树说：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”坚持跑步，某种意义上就是训练出一个更加厉害的自己。而在长跑中所感受到的精神和身体的喜悦，也是来自一种对于现实压力的解脱。跑步，让更多的人成功摆脱了过去的自己，重新喜欢上自己。正如莫·法拉所说：“千万不要惹一位全马跑过终点的人，因为他的内心太强大了。”

    冯唐曾说：“去风里跑跑，风会抱你。这种美妙的滋味，不会再错过。”其实，人生就像一场马拉松，经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的。跑步，什么时候开始都不晚，晚的是你总不敢开始。