“干噎酸奶”更有营养?别轻易跟风!

  最近,一股“干噎酸奶”风潮席卷了社交平台和电商平台。不少小朋友形容其干噎程度:“吃一口脖子抻出二里地”。

  然而,有的小朋友食用“干噎酸奶”后出现了恶心呕吐症状,这是咋回事?一起了解一下吧——

  什么是“干噎酸奶”?

  “干噎酸奶”就是希腊冷萃酸奶,和普通酸奶的区别是不含乳清,相当于把酸奶进行了浓缩。它由普通酸奶过滤而成,质地偏浓稠,形态酷似石膏,吞咽时易噎喉咙,所以被戏称为“干噎酸奶”。

  在加工过程中,部分乳清蛋白、水溶性维生素等会随乳清流失。还有相当一部分产品是小工坊或餐饮店的自行加工产品,大概率存在生产、保存环境中产品被杂菌污染的风险。

  “更有营养”是误区

  酸奶,作为发酵乳制品,富含优质蛋白质、钙、维生素B群及益生菌。然而,对于“干噎酸奶”更有营养、能减肥的说法,需理性看待。

  高蛋白不等于高营养:“干噎酸奶”蛋白质含量高,但乳清过滤过程中,水溶性维生素、矿物质等营养成分丢失,整体营养价值未全面提升。

  乳糖减少,脂肪未减:虽然乳糖减少,对乳糖不耐受者相对友好,但脂肪未被滤除,因此“干噎酸奶”非减肥神器。

  添加剂隐患:市面上部分“干噎酸奶”含植脂末、葡萄糖浆、果酱等添加剂,还削弱了其营养价值。

  “干噎酸奶”的食用风险

  “干噎酸奶”的“干噎”特性,带来了严重的吞咽风险。

  “干噎酸奶”因其质地过于浓稠,水分含量较低,在吞咽时需要更大的吞咽力量。这对于吞咽能力偏弱的老人和幼儿来说难以吞咽,一旦看管不当,可能会发生呛咳甚至窒息等情况。

中国妇女报新一代 新知 6“干噎酸奶”更有营养?别轻易跟风! 2025-02-24 2 2025年02月24日 星期一